ソフトバレーボールの技術（サーブ,レシーブ,トス,スパイクの基礎、応用＆ダイエット、小技や戦術について）

ソフトバレーボールではジャンプすることは必須です。私自身、“黙々と筋トレ！”なんて好きではないのですが、「トレーニング好きだし、鍛えたい！」という声があるのも確か…。さあ今回は、楽しいをコンセプトとす...

ジャンプ力のつけ方、コツについてソフトバレーボールではジャンプすることは必須です。大きなところではスパイクそしてブロックがありますね。センターのネットを挟んで戦うといった性質上必要不可欠となる訳です。...

両利きになる！？突拍子のないテーマかもしれませんが、これがとても便利なので練習でもプレーでも意識して、合間にチャレンジして頂きたいスキルです。私は右利きなのですが、中学校の時にふと思い立って意識し始め...

自分のプレーの良し悪しを左右する「集中力」。ゾーンに入っているとも言われますが、プレーに集中できているときほど、自分でも驚くようなプレーができたりするものです。スパイクを打とうとしたら、ブロッカー２枚...

みなさん、スポーツ楽しんでいますか？身体を動かすって心身ともに健康でいるためにすごく良いことですよね。そして、そんな楽しいスポーツにも緊張と戦わなければいけないイベントがあります。そうです！試合です！...

練習のススメって、このサイトのテーマである“ガッツリ練習で身に付ける技術よりも、即実践しながら技術を身につける”に反しますが、効果テキメンなので是非ともオススメしたいのです。これも技術力向上のため！テ...

物を長く大切に使うことは素晴らしいですよね。学生の頃の部活動では、備品の取り扱いについては厳しく指導されました。乱雑に扱おうものなら…今思い出しても鬼顧問の怒鳴り声が聞こえてきそうです。（今では問題に...

今日はストレッチをするとこんなにも効果がありますよといったことについてお話ししたいとおもいます。ストレッチの効果は？と聞かれれば皆さんどう思い浮べるでしょうか？身体を暖めて柔らかくすることで怪我を防ぐ...

いつの頃からか、歳のせいなのかスパイクする時の助走で、１番大切な最後の踏み切りに全力で踏み込めてないことに気づきました。（怪我の影響もありますけど）今回はそんな同じ境遇の方限定の記事となります。Spo...

うまく言えないけど，なんとなく“プレーが騒がしいひと”なんて周りにいませんか？明るくて賑やか…とかではなくて、なんとなくいつもバタバタしている…そんなプレーヤーです。もちろん本人だって好きでそうやって...

みなさんバレーボール，ソフトバレボール楽しんでますか？そして、成長　してますか？バレーはただみんなとプレーしてるだけで楽しいスポーツですよね。ですが、そこにご自身の成長が感じられればもっともっと楽しく...